Saviez-vous que 60 à 70% des adultes souffriront de cervicalgies, ces douleurs localisées à la nuque, au moins une fois dans leur vie ? Si vous ressentez des tensions, des raideurs ou des maux de tête provenant de votre cou, il est peut-être temps de consulter un ostéopathe. Chez Guillaume Lannel, ostéopathe D.O. à Ollioules près de Sanary-sur-Mer et La Seyne-sur-Mer, nous sommes spécialisés dans la prise en charge des douleurs cervicales. Notre approche vise à soulager vos symptômes et à rétablir votre mobilité en douceur.
Bon à savoir : Les cervicales sont le point de sortie de nombreux nerfs innervant les muscles du cou, des épaules, des membres supérieurs et de la tête. Toute tension ou blocage à ce niveau peut donc engendrer des douleurs variées.
Les cervicales désignent les 7 vertèbres situées dans votre cou, qui soutiennent le poids de votre tête (4 à 7kg !). Cette colonne cervicale abrite des nerfs, des muscles et des ligaments essentiels, mais sa grande mobilité la rend aussi vulnérable. De nombreux facteurs peuvent déclencher des douleurs cervicales :
Les cervicalgies se manifestent par des douleurs localisées dans la nuque, pouvant irradier vers les épaules, les bras ou la tête. Vous pouvez ressentir des raideurs, une perte de mobilité, voire des maux de tête ou des vertiges dans les cas plus sévères.
Exemple : Marie, 35 ans, souffre de douleurs cervicales chroniques depuis qu'elle travaille comme graphiste. Ses longues heures passées devant l'ordinateur, souvent dans une mauvaise posture, ont fini par créer des tensions dans sa nuque et ses épaules. Régulièrement, elle a des migraines et des sensations de lourdeur dans la tête en fin de journée.
Si votre mal de nuque ne passe pas après quelques jours malgré le repos, il est conseillé de consulter. Les cervicalgies aiguës, apparues brutalement après un choc ou un faux mouvement, nécessitent une prise en charge rapide par l'ostéopathe. Son intervention précoce permettra de soulager la douleur et d'éviter qu'elle ne s'installe dans la durée.
Les cervicalgies chroniques, qui persistent au-delà de 3 mois, méritent également toute votre attention. Elles touchent 30 à 50% des adultes, avec une prédominance féminine (54% contre 38% chez les hommes). Votre ostéopathe vous aidera à en identifier les causes, qu'elles soient posturales, musculaires ou articulaires, pour une prise en charge sur-mesure. N'attendez pas que la douleur vous empêche de tourner la tête ou perturbe votre sommeil !
Vous souffrez de migraines ou céphalées régulières ? Là encore, l'ostéopathie peut vous aider. Les tensions accumulées dans les cervicales et la mâchoire sont souvent à l'origine de ces maux de tête récurrents. C'est le cas notamment avec la névralgie d'Arnold, qui résulte de l'irritation d'un nerf cervical et se manifeste par des douleurs vives autour de l'oreille.
A noter : Les douleurs cervicales peuvent aussi être provoquées par des troubles de la statique posturale (pieds, bassin, dos). Un bilan global permettra de déceler ces déséquilibres à distance pour une prise en charge complète.
Lors de votre consultation, votre ostéopathe établira un bilan complet pour identifier l'origine de vos douleurs cervicales. Par des techniques manuelles douces et précises, il corrigera les blocages articulaires et relâchera les tensions musculaires. La manipulation cervicale haute (occiput-C1-C2) sera évitée car elle présente des risques. Le traitement englobera souvent les zones adjacentes comme les épaules, la mâchoire ou le haut du dos, tant les structures sont interconnectées.
Votre ostéopathe vous prodiguera aussi des conseils personnalisés pour adopter une meilleure posture au quotidien et soulager vos cervicales. Il pourra vous recommander des exercices d'étirement et de renforcement à pratiquer chez vous. L'objectif : vous aider à retrouver une mobilité optimale et à prévenir les récidives.
En complément du traitement ostéopathique, vous pouvez soulager vos cervicalgies par ces gestes simples :
Chez Guillaume Lannel, nous sommes à votre écoute pour élaborer une prise en charge sur-mesure de vos douleurs cervicales. Notre approche douce et globale de l'ostéopathie vise à soulager vos maux et à améliorer votre qualité de vie. Installé à Ollioules, nous accueillons les patients de Sanary-sur-Mer, La Seyne-sur-Mer et des environs. N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour bénéficier de notre expertise et retrouver un cou libre de toute tension !