L'ostéopathie est une thérapie manuelle reconnue pour ses bienfaits sur la mobilité et le soulagement des douleurs. Cependant, il n'est pas rare de ressentir des courbatures ou une fatigue passagère dans les jours qui suivent une consultation. En effet, près de 60 à 70% des patients expérimentent ces réactions normales, signes d'un processus de rééquilibrage en cours. Mais que faire lorsque la douleur persiste après une séance d'ostéopathie ? Guillaume Lannel, ostéopathe D.O. à Ollioules, près de Sanary-sur-Mer et La Seyne-sur-Mer, vous éclaire sur ce sujet et vous conseille sur la conduite à tenir.
Ressentir des douleurs musculaires diffuses, une sensation de fatigue ou des courbatures dans les 24 à 72 heures suivant une séance d'ostéopathie est tout à fait normal. Votre corps est en train de s'adapter aux manipulations effectuées par le praticien, et enclenche un processus naturel de rééquilibrage.
Au niveau physiologique, plusieurs mécanismes entrent en jeu : élimination des toxines, relance de la circulation sanguine et lymphatique, rééquilibrage des tensions musculaires. Cette phase de récupération peut durer jusqu'à 6 à 8 jours pour les cas les plus intenses. Mais rassurez-vous, la douleur n'est pas synonyme d'aggravation, bien au contraire. Comme le veut l'adage, "No pain, no gain" : c'est un mal nécessaire pour aller mieux !
Bon à savoir : Ces douleurs post-séance peuvent être comparées aux courbatures ressenties après une séance de sport intense. C'est un signe que votre corps travaille et se renforce !
Pour accompagner votre corps dans cette phase de rééquilibrage et atténuer les désagréments, voici quelques conseils simples à suivre :
En revanche, évitez de prendre des antidouleurs sans avis médical. Votre ostéopathe pourra vous conseiller des alternatives naturelles si besoin.
Exemple illustratif : Après une séance pour soulager une lombalgie chronique, Sophie a ressenti une recrudescence de la douleur pendant 3 jours. En appliquant les conseils de son ostéopathe (hydratation, étirements doux, bouillotte), elle a pu soulager ces douleurs passagères et constater une nette amélioration de sa lombalgie dès la semaine suivante.
Dans certains cas, la persistance ou l'aggravation des douleurs après une séance peut nécessiter un avis complémentaire. Consultez rapidement votre ostéopathe ou un médecin si vous ressentez :
Ces "red flags" peuvent être le signe d'une pathologie plus sérieuse comme un syndrome de l'angle ponto-cérébelleux, et nécessitent une prise en charge rapide. N'hésitez pas non plus à planifier un suivi régulier avec votre ostéopathe en cas de problème chronique. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour un rééquilibrage en profondeur.
A noter : Pour traiter un problème chronique comme une lombalgie ou des cervicalgies récurrentes, il faut généralement compter en moyenne 3 à 5 séances d'ostéopathie. Mais chaque cas est unique et votre praticien adaptera le suivi en fonction de vos besoins.
En conclusion, retenez que la plupart des douleurs ressenties après une séance d'ostéopathie sont bénignes et transitoires. Elles reflètent un processus naturel de guérison et de rééquilibrage. Restez à l'écoute de votre corps et n'hésitez pas à consulter en cas de doute ou de symptômes inhabituels.
Chez Guillaume Lannel, ostéopathe D.O. à Ollioules, votre santé et votre bien-être sont au cœur de nos préoccupations. Notre approche personnalisée et globale vous accompagne vers une meilleure qualité de vie au quotidien, en soulageant vos douleurs et en vous aidant à retrouver une mobilité optimale. Alors si vous êtes dans la région de Sanary-sur-Mer ou de La Seyne-sur-Mer, n'hésitez pas à nous contacter pour bénéficier de notre expertise. Comme 35% des Français, faites confiance à l'ostéopathie pour prendre soin de votre santé durablement !