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Comment l'ostéopathie peut-elle soulager les douleurs dorsales chroniques ?

Le 30 janvier 2025
Comment l'ostéopathie peut-elle soulager les douleurs dorsales chroniques ?
Découvrez comment l'ostéopathie peut soulager efficacement vos douleurs dorsales chroniques. Approche globale et conseils pratiques

Saviez-vous que 4 Canadiens sur 5 souffrent de douleurs dorsales au cours de leur vie ? La complexité anatomique du dos, combinée à notre mode de vie souvent sédentaire et stressant, fait de ces douleurs un véritable fléau. Si certaines sont d'origine pathologique, la grande majorité (90%) sont dites fonctionnelles. C'est là que l'ostéopathie entre en jeu, avec son approche globale visant à rétablir l'équilibre du corps, en prenant en compte l'importance du système fascial dans la transmission des tensions à travers le corps. Guillaume Lannel, ostéopathe D.O. à Ollioules, près de Sanary-sur-Mer et La Seyne-sur-Mer, vous explique comment cette discipline peut soulager vos douleurs dorsales chroniques.

  • Privilégiez un matelas ferme et des oreillers relativement plats pour respecter les courbures vertébrales et prévenir les douleurs dorsales.
  • Un diagnostic médical préalable est essentiel pour les douleurs chroniques avant de consulter un ostéopathe, afin d'écarter toute contre-indication.
  • L'ostéopathie agit sur l'inflammation, facteur clé de la douleur chronique, en favorisant une alimentation anti-inflammatoire.

Mécanismes ostéopathiques de soulagement des douleurs dorsales

Rééquilibrage postural et articulaire

L'ostéopathie vise avant tout à restaurer la mobilité articulaire de la colonne vertébrale, composée de 33 vertèbres. En rééquilibrant le bassin et en corrigeant les scolioses fonctionnelles, l'ostéopathe permet à la colonne de retrouver ses courbures naturelles, la rendant ainsi 10 fois plus résistante. Cette mobilité vertébrale est cruciale pour le bon fonctionnement de l'ensemble des fonctions corporelles.

À noter : La colonne vertébrale joue un rôle protecteur essentiel pour la moelle épinière, et les disques intervertébraux agissent comme des amortisseurs entre les vertèbres.

Relâchement des tensions musculo-fasciales

Les douleurs chroniques s'accompagnent souvent de tensions musculaires profondes. Grâce à des techniques myofasciales, l'ostéopathe libère ces tensions et les adhérences tissulaires (comme les manipulations vertébrales, les mobilisations douces et les techniques myofasciales spécifiques). Il travaille également sur les chaînes musculaires de compensation pour un soulagement durable.

Amélioration de la circulation et du système nerveux

En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, l'ostéopathie favorise l'élimination des toxines et l'apport en nutriments aux tissus. Le rééquilibrage du système nerveux autonome permet quant à lui de réduire le stress, facteur aggravant des douleurs chroniques (au même titre que le manque d'activité physique et les troubles du sommeil). Enfin, le traitement des zones réflexes aide à soulager les douleurs à distance.

Conseil : Gérez votre stress et adoptez une alimentation anti-inflammatoire pour réduire l'inflammation chronique, facteur clé dans la persistance des douleurs.

Types de douleurs dorsales traitables par l'ostéopathie

Douleurs aiguës et chroniques

L'ostéopathie est efficace aussi bien pour les douleurs aiguës (lumbago, tour de reins, torticolis) que pour les douleurs chroniques telles que :

  • Cervicalgies
  • Dorsalgies
  • Lombalgies

 

Douleurs spécifiques

De nombreuses douleurs spécifiques peuvent être soulagées par un traitement ostéopathique :

  • Douleurs articulaires : arthrose vertébrale, douleurs sacro-iliaques
  • Douleurs musculaires : contractures, spasmes, tensions chroniques
  • Douleurs neurologiques : sciatique, névralgies cervico-brachiales
  • Douleurs posturales et viscérales référées (comme les tensions digestives ou les troubles respiratoires)

 

À noter : Certaines contre-indications absolues aux manipulations ostéopathiques existent, comme les fractures, tumeurs et infections aiguës. Un diagnostic médical préalable est donc essentiel.

Approche thérapeutique et conseils pratiques

Protocole thérapeutique ostéopathique

Lors d'une consultation, l'ostéopathe réalise une évaluation globale de votre posture et de vos compensations. Il identifie les zones de restriction primaires et secondaires lors des tests de mobilité, puis adapte son traitement à l'intensité de vos douleurs. Un suivi régulier et un programme d'exercices personnalisés vous seront proposés pour maintenir les résultats.

Exemple : Marie, 45 ans, souffre de lombalgies chroniques depuis plusieurs années. Lors de sa première séance d'ostéopathie, son praticien identifie une raideur importante au niveau des articulations sacro-iliaques et des tensions musculaires profondes dans le bas du dos. Après plusieurs séances combinant manipulations douces, étirements myofasciaux et conseils posturaux, Marie ressent une nette amélioration de sa mobilité et une diminution significative de ses douleurs au quotidien.

Conseils pour prévenir et soulager les douleurs dorsales

En complément des séances d'ostéopathie, adoptez les bons réflexes au quotidien :

  • Maintenez une activité physique régulière adaptée
  • Adoptez une posture respectant les courbures naturelles
  • Adaptez votre environnement de travail
  • Gérez votre stress et votre alimentation pour réduire l'inflammation chronique
  • Privilégiez un matelas ferme et des oreillers relativement plats pour respecter les courbures vertébrales

 

En résumé, l'ostéopathie offre une approche globale et efficace pour soulager les douleurs dorsales chroniques. En agissant sur les différentes structures du corps (articulations, muscles, fascias, système nerveux), elle permet de rétablir l'équilibre et de retrouver une mobilité optimale.

Guillaume Lannel, ostéopathe D.O. à Ollioules, près de Sanary-sur-Mer et La Seyne-sur-Mer, met son expertise à votre service pour vous accompagner dans la gestion de vos douleurs. Grâce à des consultations personnalisées et une approche préventive, il vous aidera à améliorer votre qualité de vie au quotidien. N'hésitez pas à le contacter pour prendre rendez-vous et bénéficier de ses conseils adaptés à votre situation.